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    新疆时时彩开奖结果全部:便秘了到底是该补“益生元”,还是“益生菌”

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    为了让佰肽生活的管理能够跻身行业一流水平,公司特聘国内管理权威专家刘承元博士任高级顾问。刘博士曾受国家公派留学日本,获硕士博士学位,曾于世界 500 强企业任职高管 10 年,现任 3A咨询集团董事长、清华大学特聘教授,分别于 2014 和 2015 年荣登权威杂志《世界经理人》和《企业管理》封面,并于 2018 年获国务院下属中国管理科学大奖。
    佰肽生活的精英团队将秉持“诚信、创新、安全、健康”的价值理念,以提升百姓健康水平和助力民族伟大复兴为宗旨,不断创新管理,优化产品,改良服务,并朝着既定的目标奋勇前进
    便秘了到底是该补“益生元”,还是“益生菌”,不再傻傻分不清!
    我们都知道,通过肠道微生态调节,可以改善并治疗便秘。益生菌和益生元类产品是目前调节肠道菌群最生态的方式;
    那么,便秘了,到底是该补充益生菌呢?还是益生元呢?
    要解决这个问题,首先我们要明白这两个名字的概念,益生元(Prebiotics)与益生菌(Probiotics)虽然只有一字之差,但是其实他们有本质上的区别。
    1、益生元:是一种膳食纤维补充剂,它通过选择性的刺激有益菌的生长与活性而对宿主产生有益的影响,从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。
    2、益生菌:一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的活的微生物制剂。通俗的说,益生菌就是一种活的、对肠道健康有益的微生物。
    我们可以简单的理解为:益生元是益生菌的食物。
    肠道菌群由有益菌、中性菌、有害菌组成,有益菌在肠道生成有机酸,起到修护和促进肠道蠕动的功能,帮助肠道消化和吸收;改善肠道微环境,同化中性菌,抑制有害菌生长,使肠道处于健康状态,从而预防并治愈便秘症状。
    知道了这些,那么大家会认为既然是这样,那么单纯的补充益生菌不就好了吗?其实,没那么简单。
    首先,益生菌想要存活和增殖,需要食物(益生元),如果单纯的补充益生菌,不补给足够的食物,那益生菌补再多也无法存活??銮乙嫔掷嘌≡褚彩歉鑫侍?。
    俗话说,与其授之以“鱼(益生菌)”,不如授之以“渔(益生元)}”。
    补充益生元(双歧因子),使肠道益生菌(双歧杆菌)增殖,才是解决问题的根本所在。益生元就是一种膳食纤维,这下简单了,补充足量的膳食纤维,就可使肠道菌群处于均衡状态。
    益生元的来源
    途径一、日常饮食
    这个很简单,就是通过日常食用高膳食纤维含量的食物获取。
    弊端:世卫组织及世界大部分国家推荐膳食纤维日摄入量为25-30g,上图为常见粗粮膳食纤维含量,但是我们日常吃的都是经过精细加工过的,膳食纤维已经损失很多,所以,作为便秘患者,单纯的依靠食物补充,是远远不够的。
    途径二、成品膳食纤维补充剂
    成品膳食纤维补充剂一般都是通过植物提取或者合成制成,属于高纯度的膳食纤维。“素元汉方”膳食纤维补充剂(山楂麦芽低聚果糖)由水溶性膳食纤维和山楂麦芽(健脾养胃)合成,每日10-20g,即可满足每日膳食纤维(益生元)的摄入量。对于膳食纤维的补充比较直接快速,推荐便秘的朋友使用。
    便秘虽然不是什么严重的病症,但是它确实多数严重疾病的诱因,便秘久拖不治后果是很严重的:肠道垃圾毒素堆积造成重复吸收,引起更多病症的发生;长期便秘困扰造成精神萎靡、注意力下降、食欲不振,导致肛肠疾病如痔疮、肛裂甚至是直肠癌等;
    所以千万不可以将其置之不理,了解其根源,早日根除才能保证身体健康,健康快乐生活。
    益生菌益生元复合粉3岁以上的都能喝,对积食、便秘、腹泻、改善体内毒素和肠道健康有效果。
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